Kuriuos treniruoklius rinktis sporto prekių parduotuvėse, siekiant greitesnio lieknėjimo progreso namų sąlygomis?

perfect body

Nevisi turi galimybę lepintis sporto klubo abonimentais, o kiti tiesiog nedrysta ten eiti, dėl savo prastų formų. Esant tokiai situacijai, bandoma atlikti įvairiausias treniruotes namų sąlygomis. Tačiau tam, kad jos būtų efektyvios, dažnai pritrūksta vieno – trenriuoklių ir laisvų svorių pagalbos. Tai nepigus būdas progresuoti, tačiau su laiku atsiperkantis, juolab, kad sporto abonimentai šiais laikais nepigūs, o kuras kainuoja brangiai, jeigu atstumai iki klubo dideli. Taigi, jeigu jau nusprendėte įsigyti  sporto prekių, ką geriausia būtų išsirinkti siekiant gražesnių kūno formų?

Bene efektyviausias būdas sulieknėti – daug bėgioti. Jeigu Jums išties sunku perlipti per save ir pasiryžti tai daryti lauke kažkam matant, nr.1 pasirinkimas yra bėgimo takelis. Atlaisvinkite vietos namuose ir mėgaukitės kasdieniu prasibėgimu šiltoje, savo jaukioje aplinkoje. Ną o visgi, jeigu jau išdrįsote mėgautis grynu oru, pamirškite bėgimo takelį ir rinkitės laisvus svorius. Jų pagalba galite netik pakoreguoti savo kūno proporcijas, bet ir sustiprinti savo raumenis. Be to, laisvų svorių pagalba lieknėjimo procesas tampa daug paprastenis, kadangi 40 min. trukmės treniruotė gali sudeginti tiek pat kalorijų, kaip ir 20 min. bėgimas. Nušaukite du zuikius vienu metu!

Ko gero paklaustumėte, kodėl nesirinkti elipsinio ar dviračio treniruoklio? Atsakymas paprastas – bėgimo takelis padės sudeginti daugiau kalorijų. Tačiau yra svarių argumenų, kodėl turėtumėte rinktis ir elipsinį ar dviratį treniruoklį.  Pirma – jie mažiau akprauna stuburą ir kojų sąnarius, todėl idealus pasirinkimas asmenims, turintiems problemų su šiomis kūno dalimis. Ilgas bėgimas stipriai apkrauna apatinę stuburo dalį, todėl skausmai gali būti neišvengiami. Be to, tiek dviratis, tiek elipsinis trenriuoklis labiau stiprina įstrižinius preso, kojų ir sėdmens raumenis (sureguliavus didesnį pasipriešinimą), todėl po ilgesnio laiko galite turėti ženkliai strangresnes ir gražesnes šias kūno vietas. Nors ir kalorijų sudeginimas mažesnis, tačiau galite valgyti mažiau ir sveikiau, arba dirbti šiais treniruokliais tiesiog ilgiau, šitaip kompensuodami.

Kur galiu įsigyti visų šių minėtų prekių?

Netik sporto prekių, bet ir maisto papildų galite įsigyti internetinėje parduotuvėje www.perfectbody.lt.

Dantų protezavimas: kodėl būtina ir kokie privalumai

Dantu protezavimas

Jei jus ilgą laiką jautėtės prastai dėl prarasto danties, greičiausiai manėte, kad tai turi neigiamos įtakos tik estetinei išvaizdai. Kaip bebūtų gaila, tačiau taip mano daugybė vartotojų, kurie dėl vienų ar kitų priežasčių susidūrė su vieno ar kelių dantų praradimu. Jei tokiais atvejais nesiimama jokių konkrečių veiksmų, tuomet tampa aišku, koks yra vartotojo požiūris. Tačiau, kaip jau supratote, jis yra daugiau nei klaidingas. Danties praradimas nėra tik estetinės problema. Pastaroji yra tik nedidelė visų galimų problemų dalis. Todėl verta plačiau pakalbėti apie tai, kodėl dantų protezavimas yra toks svarbus ir kodėl nei vienas žmogus neturėtų vadovautis minėtu požiūriu.

  • Taigi, visų pirma akivaizdžiausias neigiamas aspektas jau buvo paminėtas. Tai yra didelis diskomfortas, su kuriuo neabejotinai susiduria kiekvienas dantį praradęs žmogus. Dažniausiai praradus dantį žmogus nebenori šypsotis ir bendrauti su aplinkiniais. Ir tai yra visiškai suprantama, kadangi tokiu būdu bandoma nuslėpti turimą problemą. Ir nors yra daugybė atvejų, kai aplinkiniai prarasto danties nė nepastebi, žmogus negali perlipti per save, todėl kasdien jaučia vis didesnę bendravimo baimę ir norą nuo visų kuo labiau atsiriboti. Be to, jei su tokia rimta problema susidūręs žmogus nesiima jokių veiksmų, galiausiai jis gali susidurti ir su labai didelėmis bei sunkiai išsprendžiamomis psichologinėmis problemomis. Egzistuoja daugybė atvejų, kai dėl atsiribojimo nuo aplinkinių žmonių prasideda depresija. Tuomet žmogus nebemato prasmės gyventi ir kasdien jaučiasi vis prasčiau. Tokiose situacijose įprastai žmogus mano, kad jo prarastas dantis yra nebeišsprendžiama problema, todėl jam visą likusį gyvenimą teks gyventi atsiskyrėlišką ir uždarą gyvenimą. Tačiau turite suprasti, kad mes gyvename dvidešimt pirmame amžiuje. Medicinos sritis yra gerokai pažengusi į priekį. Dabar odontologija gali padaryti tikrus stebuklus, todėl tikrai nereikėtų vengti priimti teisingus sprendimus ir atgauti savo tikrąjį laimingą gyvenimą.
  • Žmogus, kuris prarado dantį, jaučia ne tik psichologinį, tačiau ir fizinį diskomfortą. Ir nors iš pirmo žvilgsnio kai kuriems žmonėms gali atrodyti, kad vos vieno danties praradimas yra anokia problema, vis dėlto yra priešingai. Jei prarandamas dantis, tampa kur kas sudėtingiau kramtyti. Neretai tokiais atvejais žmonės sutrinka ir virškinimo sistema. Be to, kaskart pavalgius tenka dar daugiau dėmesio ir pastangų skirti dantų priežiūrai, nes atsiradusioje erdvėje kaupiasi maisto likučiai. Tai labai nepatogu ir nejauku.
  • Labai dažnai pastebima, kad vieną ar kelis dantis praradę žmonės susiduria ir su sutrikusia kalbėsena. Tai reiškia, kad pablogėja jų tartis. Neretai jie ima švepluoti. Tai sukuria dar blogesnę ir nejaukesnę atmosferą, kadangi žmogus apskritai nebenori nei šypsotis, nei kalbėti.
  • Be abejo, fizinis diskomfortas susijęs ne tik su minėtais veiksniais. Prarastas dantis, kuris buvo apsuptas kitų dantų, įtakoja papildomų problemų atsiradimą. Atsiradusi ertmė priverčia kitus dantis stumtis. Tai reiškia, kad ima didėti tarp jų esantys tarpai. Jei laiku visam tam nėra užkertamas kelias kreipiantis į profesionalius odontologus, tuomet reikia pasitelkti ir dantų plokšteles, kurios turėtų pasislinkusius dantis atstatyti į jų buvusią vietą. Tik tuomet galima imtis tolimesnių prarasto danties atkūrimo procedūrų (pvz., dantų protezavimo). Suprantama, kad pradėję slinkti dantys lemia ir mūsų sąkandį, todėl nėra ko abejoti, kad su tokiomis problemomis ilgą laiką susiduriantys žmonės jaučia ir neigiamus sąkandžio pakitimus.

Žinant visas šias problemas, kurios gali kilti, jei žmogus laiku nesikreipia į odontologijos srities specialistus, tampa aišku, kad delsti nėra jokios prasmės. Tuo tarpu, jei kalbėtume apie tai, kodėl verta pasirinkti dantų protezavimą, galima įvardinti ne vieną svarbią priežastį.

  • Dantų protezavimas yra atliekamas į pagalbą pasitelkiant pačias išmaniausias ir efektyviausias šiuolaikines technologijas (apie jas plačiau galite skaityti Technologijos.lt internetiniame naujienų portale). Tai reiškia, kad dantų protezavimo procedūra tampa labai sklandi ir greita, o pacientas nejaučia jokio skausmo. Be to, kadangi procedūros atliekamos modernių medicininių technologijų pagalba, jų kokybė tampa neįtikėtinai aukšta, todėl pacientai gali būti tikri, kad jie ir vėl galės džiaugtis pilnaverčiu gyvenimu.
  • Atlikus dantų protezavimo procedūrą pacientai gali nebesibaiminti šypsotis ir juoktis. Jie taip pat nebepatiria nepatogumų kramtant ir bendraujant. Jų kalbėsena tampa tokia, kokia buvo prieš prarandant dantį (ar kelis iš jų). Trumpiau tariant, jie susigrąžina tai, ką buvo praradę.
  • Dantų protezavimas padeda atkurti lygiai tokį patį dantį. Tokiu atveju yra naudojamos moderniausios technologijos, kurių dėka galima sukurti tobulai savo spalva, dydžiu ir forma atitinkantį naują dantį. Pacientai gali pamiršti apie daugeliui į atmintį gerai įstrigusius senamadiškus protezus, kurie būdavo laikomi vandens stiklinėse prie miegamojo lovos. Tokias mintis reikėtų akimirksniu vyti šalin. Dabartis niekaip nesusijusi su tokiais atgyvenusiais sprendimai. Dantų protezavimas yra tai, kas gali pagelbėti kiekvienam iš mūsų.
  • Užkertamas kelias greitesniam kaulo nykimui. Galbūt girdėjote, kad tuomet, kai prarandame dantį, pamažu kaulas ima nykti, kol galiausiai jo nebelieka. Tuo tarpu, jei ateityje norima pasinaudoti dantų implantavimo procedūra, viskas tampa gerokai kebliau nei tuomet, kai kaulas nėra sunykęs. Taigi, jei norima išsaugoti kaulą, jokiu būdu nereikia delsti ir vengti vizito pas profesionalius odontologus.
  • Pagaliau nebereikia taip sunkiai vargti prižiūrint savo dantis. Kadangi maisto kramtymas atsistato, o burnoje nebėra po danties praradimo atsiradusios ertmės, nebelieka būtinybės po kiekvieno valgymo skubėti išsivalyti dantis ir pašalinti maisto likučius.
  • Dantų protezavimas šiomis dienomis yra lengvai prieinama procedūra. Be to, ji nėra brangi ir neįkandama. Todėl jei iki šiol vadovavotės nuomone, kad kreipiantis į odontologus jums teks pakloti labai daug pinigų tam, jog ir vėl galėtumėte džiaugtis gražia šypsena ir atgautumėte prarastus dantis, labai klydote. Dantų protezavimo paslaugos pasižymi prieinamais įkainiais, kurie leidžia kiekvienam iš mūsų išspręsti prarastų dantų problemą.

Privalumus, kuriais pasižymi dantų protezavimas gali vardinti dar labai ilgai. Kaip bebūtų, sprendžiant iš viso to, kas buvo paminėta, tampa aišku, kad praradę dantį turėtume suskubti tokią problemą išspręsti. Tuo tarpu, jei jūs jau pasiryžote imtis neatidėliotinų veiksmų, atlikite odontologų, kurie teikia šiuolaikines dantų protezavimo paslaugas, paiešką. Tai galite įgyvendinti nuotoliniu būdu – jums tereikia interneto.

Kiekviena šiuolaikinė odontologijos klinika turi savo internetinį tinklalapį, reprezentuojantį teikiamas odontologines paslaugas. Didelė dalis tokių paslaugų teikėjų savo klientams siūlo ne tik įprastinį karieso pažeistų dantų taisymą, jų rovimą, balinimą ar apnašų šalinimą, tačiau ir papildomas sudėtingesnes odontologines procedūras, tokias kaip jau minėtas dantų protezavimas ir implantavimas. Tai reiškia, kad nėra sudėtinga atrasti odontologinę kliniką, kurioje rastumėte visas jums reikalingas paslaugas, o reikalui esant – pasinaudotumėte ir kompleksiniais sprendimais, padedančiais dar operatyviau ir sklandžiau išspręsti absoliučiai visas jums kilusias dantų bei burnos problemas. Todėl atlikite paiešką, pasirinkite atitinkamos srities profesionalus ir atkurkite prarastus dantis, atgaunant ir savo plačią bei nuostabaus grožio šypseną.

Kokia jūsų grožio rutina? Paverskite ją efektyvesne

Hairfree

Kokios priemonės sudaro jūsų kasdienę grožio priežiūros rutiną? Labai dažnai atsakoma lygiai taip pat – keli veido odos kremai, odos plaukelių šalinimui skirtas skutimosi peiliukas ir kosmetikos priemonės. Tačiau puikiai suprantama, kad tai yra neteisingai suformuotos grožio priežiūros pavyzdys. Jei jūs norite, kad jūsų grožio priežiūra būtų kaip įmanoma efektyvesnė, tuomet į ją turėtumėte įtraukti kaip įmanoma natūralesnius grožio produktus, kurie būtų pritaikyti išskirtinai jūsų odos tipui ir būklei. Be to, tokios priemonės kaip skutimosi peiliukai taip pat turėtų būti pakeistos kur kas saugesnėmis. Tam puikiai pasitarnautų fotoepiliatoriai (rus. фотоэпиляторы) arba epiliatoriai. Tuo tarpu, jei kalbėtume apie kosmetikos priemones, jos taipogi turėtų būti kuo natūralesnės ir savo sudėtyje neturinčios jokių kenksmingų medžiagų. Tai reiškia, kad panaudojus vieną ar kitą kosmetikos priemonę, jūsų oda turėtų ir toliau kvėpuoti.

Be abejo, visi šie patarimai nėra vieninteliai, kuriuos būtų galima įvardinti kalbant apie mūsų grožio priežiūros rutiną ir jos efektyvumo didinimą. Todėl ne ką mažiau svarbu pasirūpinti ir savo sveikata bei sveika gyvensena. Taip, suprantama, kad anaiptol ne kiekviena iš mūsų su dideliu malonu žvelgiame į sveikos gyvensenos sudedamąsias dalis, manydamos, kad tai iš mūsų kasdienybės atims labai daug laiko ir sukels papildomų nepatogumų. Tačiau akivaizdu, kad toks požiūris yra stereotipinis ir neatitinka tikrosios situacijos. Sveika gyvensena nėra laiko švaistymas. Be to, ji tikrai neapsunkina mūsų gyvenimo. Sveikai besimaitinantys ir reguliariai sportuojantys žmonės gyvena kur kas produktyvesnį gyvenimą ir turi gerokai daugiau laiko nei tie žmonės, kurie savo kasdienybėje nevengia įvairių žalingų sprendimų. Todėl žmonėms reikia daugiau informacijos – tai padėtų suprasti, kodėl taip svarbu gyventi sveikai ir subalansuotai.

Kaip bebūtų, verta pasufleruoti, ką turėtumėte daryti, kad jūsų grožio priežiūra būtų natūralesnė ir efektyvesnė. Taigi, jei iki šiol jūs maitinotės nereguliariai, o jūsų kasdienės mitybos racione būdavo nemažai sūrių, saldžių ar riebių produktų, pats metas jų atsisakyti. Vartokite kuo daugiau natūralių, sveikų, šviežių ir pilnaverčių maisto produktų, kuriuose būtų daug mūsų organizmui reikiamų vitaminų ir mineralų. Be to, kartu galite vartoti ir natūralius maisto papildus, kurie papildytų jūsų organizmą reikiamomis medžiagomis, negautomis kartu su kasdien vartojamu maistu.

Tuo tarpu, jei norite dar geresnių rezultatų, jokiu būdu neturėtumėte ignoruoti ir reguliaraus bei pakankamo fizinio aktyvumo. Kiekvieno žmogaus kūnui reikia sporto – nesvarbu, kokio amžiaus bebūtume, todėl jei daugybę metų vengėte bet kokio didesnio fizinio aktyvumo, pats metas tokį klaidingą ir žalingą požiūrį pakeisti. Kuo greičiau tai padarysite, tuo greičiau galėsite sulaukti norimo rezultato, kuriuo džiaugsitės ne tik jūs, tačiau ir aplinkiniai žmonės.

Galiausiai atminkite, kad jūsų požiūris turi ne ką mažesnės įtakos galutiniam rezultatui. Todėl jūs turėtumėte suprasti, koks yra jūsų pagrindinis tikslas, dėl kokios priežasties puoselėjate savo grožį ir kas jums yra svarbiausia. Be abejo, kiekvienam organizmui reikia ir pakankamo poilsio, todėl jei iki šiol pakankamai mažai ilsėdavotės ir kur kas daugiau dirbdavote, negalvodamos apie savo sveikatą ir grožį, pakeiskite savo kasdienius įpročius ir šiek tiek pakoreguoti savo gyvenimo tempą. Jei pakankamai ilsėsitės, jūsų organizmas bus kur kas labiau atsigavęs, energingesnis ir sveikesnis. Tuo tarpu tai tiesiogiai atsispindės ir jūsų išvaizdoje, todėl galite net neabejoti, kad pasirūpinti visomis minėtomis užduotimis tikrai yra verta.

Aromaterapija ir jos privalumai

Aromaterapija

Tam tikromis formomis aromaterapija egzistavo tūkstančius metų, tačiau tik nuo 11 amžiaus, kuomet pirmą kartą atrasta, kad garais distiliuojant įvairius augalus galima išgauti eterinius aliejus, aromaterapija įgavo tokią formą, kokia ją pažįstame šiomis dienomis. Labai svarbiu veiksniu aromaterapijos srityje yra sinergija. Tai menas sujungti daugybę skirtingų eterinių aliejų, kurie sukuria dar stipresnį ir naudingesnį efektą. Būtent todėl eterinių aliejų maišymas yra svarbi alternatyvios medicinos dalis – tokiu atveju galimybės yra beveik neribotos. Taigi, svarbu įvardinti, kokie yra pagrindiniai aromaterapijos privalumai.

  • Streso mažintojas: tikriausiai, kad tai yra viena iš populiariausių priežasčių, kuomet žmonės nori pasitelkti aromaterapiją. Aromaterapijoje naudojamos sudedamosios dalys (įvairūs eteriniai aliejai) gali tapti puikiais ir efektyviais relaksantais, padedančiais suraminti mintis ir eliminuoti nerimą. Kadangi teigiamas aromaterapijos poveikis mūsų psichologinei pusiausvyrai yra akivaizdus ir neginčijamas, iki šiol atliekama labai daug įvairių tyrimų, siekiant išsiaiškinti dar daugiau. Vieni iš geriausiai veikiančių eterinių aliejų, padedančių streso mažinimui, yra citrinų, levandų, bergamotės, pipirmėčių, vetiverų ir ylang ylang eteriniai aliejai. Kai kurie atlikti tyrimai parodė, kad citrinų eterinis aliejus taip pat gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti pykčio protrūkius.
  • Antidepresantas: aromaterapija labai dažnai pasitelkiama ir sprendžiant depresijos problemą, kuri yra nesvetima daugeliui šiuolaikinių žmonių. Kadangi nemaža dalis medicinoje naudojamų antidepresantų turi pakankamai didelį neigiamą poveikį žmogaus sveikatai, aromaterapija šioje srityje atlieka neįtikėtinai svarbų vaidmenį.
  • Atminties gerintojas: su prastėjančia atmintimi susiduria labai didelė senstančių žmonių dalis. Tai yra beveik neišvengiama. Iki šiol Alzhaimeris pripažįstamas kaip neišgydoma liga, tačiau yra tam tikrų priemonių, kurios padeda neigiamus procesus sulėtinti ir sustabdyti pernelyg greitą progresavimą. Tuo tarpu aromaterapija šioje srityje gali labai efektyviai pagelbėti – juolab, kad ji gerina atmintį ir jauniems žmonėms.
  • Energijos lygio kėlėjas: sutikite, gyvename labai kompleksiškame pasaulyje, kuriame galime kasdien patirti labai daug streso, alinančio mūsų organizmą ir išbalansuojančio psichologinę pusiausvyrą. Tokie stimuliantai kaip kofeinas, cigaretės, įvairūs medikamentai ir kt. gali pažeisti mūsų organizmą. Tuo tarpu, jei aromaterapija suderinama kartu su reguliariu fiziniu aktyvumu ir sveika mityba, galima pasiekti puikius rezultatus, padidinant energijos lygį ir tampant kur kas žvalesniais.
  • Gydymas ir atsistatymas: aromaterapija gali būti naudojama įvairių sveikatos problemų gydymui ir bendram organizmo atstatymui. Aromaterapijos metu pagerėja deguonies ir kraujo patekimas į pažeistas organizmo vietas, todėl organizmas gali greičiau atsistatyti. Be to, daugelyje eterinių aliejų yra daug antivirusinių savybių, todėl aromaterapija taip pat gali padėti kaip prevencinė priemonė, užkertanti kelią įvairiems galimiems neigiamiems pakitimams ateityje.
  • Galvos skausmo mažinimas: bene kiekvienas žmogus kartas nuo karto susiduria su galvos skausmu. Tačiau kai kuriais atvejais skausmas tampa migreninis. Tai neleidžia produktyviai gyventi, todėl aromaterapijos pagalba galime tokias sveikatos problemas išspręsti kur kas lengviau ir efektyviau.

Atsikratykite per ilgą laiką priaugtų papildomų kilogramų

esaunashop

Pradėjote aktyviai sportuoti? Norite padailinti savo kūno linijas, nes neužilgo prasidės jūsų atostogos? Dabar yra pats metas suimti save į rankas ir užsibrėžti aiškius ir konkrečius tikslus. Žinoma, jei iki šiol jūs nesportavote, maitinotės nesveikai ir nesubalansuotai, o dabar pradėjote labai intensyviai sportuoti, galite patirti didelį stresą, kuris privers jus greitai sustoti. Tai yra pakankamai dažnai problema, su kuria susiduria daugybė žmonių, norinčių numesti svorio. Tai reiškia, kad sportuoti turėtumėte pradėti palaipsniui, nekeldami savo organizmui ir kūnui pernelyg didelio streso. Jei jūsų kūnas pripras palaipsniui, jūs nejausite tokių didelių raumenų skausmų ir jums bus kur kas lengviau tęsti bei judėti tikslo link.

Taip pat reikia atminti, kad bandant atsikratyti papildomų kilogramų, nereikėtų imtis pernelyg drastiškų mitybos pokyčių. Tai reiškia, kad jūs neturėtumėte laikytis įprastai daugeliui žmonių pažįstamų dietų, kurių metu labai smarkiai apribojama mityba ir leidžiama sau valgyti tik vos kelis produktus mažomis porcijomis. Tai yra pats tiesiausias kelias į nesėkmę. Tuo tarpu, jei norite ne tik numesti svorį, tačiau jį numetus taip pat išsaugoti tobulas kūno linijas bei jaustis labai energingai ir sveikai, reikėtų subalansuoti savo kasdienės mitybos racioną, į jį įtraukti kuo daugiau sveikų produktų ir pasirūpinti, kad kasdien jūsų organizmas gautų visas reikiamas medžiagas. Be abejo, jei patiems bus sudėtinga sudaryti efektyvų mitybos planą, galite kreiptis į dietologus ar trenerius, kurie geba pritaikyti tinkamus mitybos sprendimus, atsižvelgiant į jūsų padėtį.

Be to, jei norite, kad svorio metimas būtų dar efektyvesnis, galite lankytis ir pirtyje. Žinoma, prieš apsilankant pirtyje, jums reikėtų įsigyti tam tikras pirties prekes (eSaunaShop.com). Tuomet būsite tinkamai pasiruošę saugiam ir efektyviam kaitinimuisi pirtyje. Jei tai darysite reguliariai, galite būti tikri, kad jūsų per ilgą laiką priaugti papildomi kilogramai tirps kur kas greičiau. O jei visus minėtus elementus derinsite tarpusavyje, rezultatai, kuriuos pasieksite bus dar greitesni ir būtent tokie, kurių siekėte nuo pačių pradžių.

Ar nosies operacija išlieka visam gyvenimui?

Nosies operacija

Šiomis dienomis, nosies operacija yra viena iš pačių populiariausių plastinių operacijų. Statistiškai, 20% visų operacijų yra būtent nosies. Tai yra pati populiariausia plastinė operacija visoje industrijoje. Palyginus su kitomis veido ar kūno operacijomis, ši nėra labai sudėtinga, tačiau vis tiek reikalauja itin išsilavinusio ir itin kvalifikuoto plastikos chirurgo, baigusio tam tikras medicinos studijas bei turinčio patirties operuojant žmogų.

Jei nosies operaciją (dar kitaip vadinamą moksliškai rinoplastiką) atlieka tikrai kvalifikuotas chirurgas, laikydamasis visų procedūros standartų, nauja nosis turėtų išlikti visam laikui. Žinoma, jeigu tik nepatirsite jokios fizinės traumos, pvz. muštynes, kurių metu dažna trauma yra nosies lūžis. Atliekant nosies operaciją, chirurgas gali gerokai pakeisti nosies formą, o šiam pakitimui užtenka vos kelių milimetrų skirtumo. Dažniausiai tai būna per didelės nosies sumažinimas, kreivos nosies atstatymas, kuprelės sumažinimas ir pan.

Kadangi nosis yra centrinė veido dalis bei matoma visiems žmonėms, svarbu, jog pacientas būtų patenkintas plastinės nosies operacijos rezultatu. Nors ir labai retai, tačiau pasitaiko, jog pacientas pabūdęs iš bendrinės nejautros jaučiasi kaip košmare, t. y. nepatenkintas atliktais rezultatais. Tokiais atvejais, dažniausiai toks pacientas to pačio chirurgo nebesamdo antrą kartą. Plastikos chirurgai Plastimeda (852142224) teigia, jog nepatenkinti kitų chirurgų atlikta nosies operacija, jie tiesiog neberizikuoja bei apsilanko tiesiai pas juos. Tokiu atveju, patyrę chirurgai konsultacijos metu išsiaiškina visus pacientų lūkesčius, išsiaiškina kodėl kitiems chirurgams operacija nepavyko, kas negerai, kaip jie norėtų, kad nosis atrodytų bei puola į darbą.

Dauguma plastikos chirurgų nosies operaciją vadina tikru menu. Kaip ir minėjau, užtenka vos kelių milimetrų pakitimo nosies kremzlėje, jog būtų didelis skirtumas išvaizdoje bei galutiniame rezultate. Operacija reikalauja itin didelio kruopštumo, pasiruošimo, chirurgo dėmesio, susikaupimo ir žinoma – kvalifikacijos bei noro tobulėti. Kaip ir kitose srityse, jeigu žmogui jo darbas nepatinka ir jis jį dar vos ne per prievartą, gerų rezultatų iš jo tikėtis negalime. Žmogus turi mylėti savo darbą, džiauktis jį atlikdamas. Lygiai tas pats galioja ir plastikos chirurgijos srityje, jei norite tikėtis išskirtinai tobulų rezultatų.

Išvaizdos puoselėjimas ruošiantis savo vestuvėms

Plaukelių šalinimas lazeriu

Ruošiatės savo būsimoms vestuvėms? Jūs nekantraujate kol galėsite žengti prie altoriaus ir ištarti taip lauktą „taip“? Tuomet pats metas imtis veiksmų. Kuo anksčiau pradėsite planuoti savo būsimas vestuves, tuo lengviau pasieksite norimą rezultatą. Tačiau nereikia pamiršti, kad užduotys, kurias reikės įgyvendinti, nėra lygiavertės. Tai reiškia, kad vienos yra gerokai sudėtingesnės už kitas. Ir šiuo atveju mes kalbame apie savo grožio puoselėjimą, todėl pasistengsime pateikti bent keletą naudingų patarimų, praversiančių jums ruošiantis savo gražiausiai gyvenimo šventei.

Ne paslaptis, kad tikrai ne kiekviena iš mūsų pakankamai daug dėmesio skiriame tinkamam savo išvaizdos puoselėjimui. Ir taip yra dėl labai įvairių priežasčių. Vienos iš mūsų jaučiamės pernelyg išsekusios. Kitos teigia neturinčios tiek daug laiko. Dar kitos mano, kad visiškai neverta to daryti, nes nuo to jų gyvenimo kokybė visiškai nepasikeis. Trumpiau tariant, kiek žmonių, tiek ir nuomonių. Tačiau jei iki šiol jūs vengdavote tinkamai pasirūpinti savo išvaizda ir kur kas dažniau numodavote į tai ranka, dabar šį įprotį reikėtų pakeisti. Laukia jūsų vestuvės, todėl savo vestuvių dieną turite atrodyti stulbinamai.

Taigi, pirmiausia įvertinkite savo odos būklę. Jei pačioms tai padaryti yra pernelyg sudėtinga, nukeliaukite pas kosmetologą. Tuo pačiu galėsite pasimėgauti veido kaukėmis, veido masažu ir kitomis veido odos būklę gerinančiomis grožio procedūromis. Kai visa tai bus atlikta, kosmetologas neabejotinai rekomenduos jums įvairias priemones, tinkančias jūsų veido odai. Be to, galite pasinaudoti ir papildomomis procedūromis, tokiomis kaip plaukelių šalinimas lazeriu, botulino injekcijos ar kt. Kaip bebūtų, viskas priklauso nuo to, kokia yra jūsų veido odos būklė ir su kokiomis problemomis iki šiol jums tekdavo susidurti.

Kai žinosite, ką ir kaip reikėtų daryti, taip pat subalansuokite ir savo kasdienę mitybą bei pradėkite reguliariai sportuoti. Tai turės didžiulę įtaką tiek jūsų fizinei formai ir kūno linijoms, tiek ir jūsų veido odai. Be abejo, visa tai nebus labai lengva, tačiau juk šiuo atveju stengsitės dėl savo vestuvių, todėl nenuleiskite rankų ir pasiekite savo tikslą.

Estetinis plombavimas: kaip sužinoti tikslią paslaugos kainą?

Estetinis plombavimas yra viena populiariausių paslaugų, atliekamų odontologijos klinikose. Ši paslauga turi daug puikių privalumų, tad būtent jie ir yra viena priežasčių, kodėl estetinis plombavimas toks populiarus. Vis dėlto, šį kartą kalbėsime ne apie šios paslaugos privalumus, o pasidomėsime, kodėl pinigų sumos, kurias tenka mokėti už šią paslaugą, yra labai skirtingos.

Taigi, kodėl estetinis plombavimas pareikalauja skirtingų išlaidų? Viskas labai paprasta – egzistuoja daug veiksnių, nuo kurių priklauso, kokia pinigų suma jūsų banko sąskaitą arba piniginė patuštins estetinis plombavimas. Vienas iš jų yra danties plotas. Kaip žinia, kuo didesnis yra danties plotas, kuriam ir būtina atlikti estetinį plombavimą, tuo daugiau teks sumokėti. Svarbų vaidmenį suvadina ir dantų skaičius –  neretai nutinka taip, jog estetinį plombavimą yra būtina atlikti ne vienam, o net keliems dantims. Tokiu atveju paslaugos kaina gali padidėti net kelis kartus.  Dar vienas rodiklis, nuo kurio taip pat priklausys, kiek kainuos paslauga, yra klinikos įkainiai.

Nors jau sužinojome, kokie yra pagrindiniai veiksniai, kurie ir lemia tai, kiek kainuos estetinis plombavimas, verta pabrėžti, kad egzistuoja ir dar keli veiksniai, kurie šios paslaugos kainą gali sumažinti. Tai – nuolaidų kuponai bei akcijos. Dar viena gera žinia: estetinis plombavimas gali ir visiškai nieko nekainuoti. Taip nutiks tuo atveju, jei turėsite dovanų kuponą.

Na, o baigiant dalintis pastebėjimais apie tai, kiek gali kainuoti estetinis plombavimas, verta pabrėžti ir tai, jog žvelgiant į kompiuterio ekraną, nustatyti tikslią kainą yra sudėtinga. Maža to, nepakaks ir šiame tekste pateiktos informacijos. Taigi, jei norite, iš anksto žinoti tikslią kainą, yra būtina ne tik įvertinti jau išvardintus veiksnius.

Atminkite, jog pats greičiausias ir tiesiausias kelias sužinoti, kiek kainuos estetinis plombavimas yra apsilankymas klinikoje, kurioje  ir bus suteikta  ši paslauga – tiesiog užsukite vizitui, kad specialistas  galėtų įvertinti padėtį ir sužinokite, tikslią šios paslaugos kainą. Beje, svarbu pridurti ir tai, jog apsilankius kitoje klinikoje, galite sulaukti ir pranešimo apie kitokio dydžio sumą.

Kas iš tiesų yra sveika mityba

receptaiKai esame jauni, mūsų suvokimas apie sveiką maistą yra lyg juoda ir balta. Daržovės yra gerai, o greitas maistas – blogai. Suvalgyti viską, kas yra mūsų lėkštėje, yra gerai, o palikti – blogai. Kai augame retai kas nors mums linkę sakyti, kas iš tiesų yra sveika mityba ir kokiais aspektais ji pasižymi. Tuomet vis girdime tik vieną – reikia suvalgyti viską, kas yra lėkštėje, priešingu atveju tai bus labai negražus tonas. Tačiau būtent tai ir sukuria daugiausiai problemų. Išsikreipia žmonių požiūris į sveiką mitybą. Jie nebežino, koks maistas yra geras, o kokio vartoti nepatartina.

Todėl jokiu būdu mūsų mitybos negalima skirstyti į juodą ir baltą. Žinoma, žvelgiant iš psichologinės pusės, žmogui, kuris didžiąją savo gyvenimo dalį visiškai nesidomėjo sveika gyvensena ir subalansuota mityba, gali būti labai sudėtinga persiorientuoti ir pakeisti savo mitybos įpročius. Tačiau kalbant apie mitybą, jokiu būdu nereikėtų būti konservatoriškų pažiūrų ir teigti, kad kiekvienas iš mūsų turėtų valgyti tai, ką valgė ir mūsų seneliai bei proseneliai.

Kiekviena karta yra labai skirtinga – skiriasi tiek aplinka, technologinė pažanga, tiek ir gyvenimo tempas bei įvairios ligos. Tai reiškia, kad negalima būti tokiais tiesmukais ir mėtytis teiginiais apie tai, kad nėra jokios būtinybės subalansuoti mitybą ir valgyti tai, ką pataria profesionalūs dietologai. Tiesą sakant, būtent jie turi bene daugiausiai patirties ir reikiamų žinių, kurios gali praplėsti mūsų akiratį ir padėti lengviau suvokti, kas yra kas.

Taigi, jei jums įdomu, kas yra sveika mityba ir kuo ji paremta, pradėkite domėtis. Be abejo, galbūt pradžioje bus sudėtinga įsisavinti visą informaciją, kurios šiandien yra begalė, tačiau kuo toliau, tuo lengviau imsite perprasti visas sveikos mitybos subtilybes. Ilgainiui sveiko maisto receptai taps neatsiejami nuo jūsų kasdienybės, todėl neabejotinai pajusite teigiamus pokyčius ir gyvenimo pilnatvę. Būkite tikri, sveikos mitybos propagavimas padės jums užkirsti kelią daugeliui galimų ligų, sustiprins jūsų imunitetą, suteiks kur kas daugiau jėgų ir energijos bei prailgins jūsų gyvenimo trukmę.

Dantų protezų rūšys

Dantu protezavimas – viena geriausiai žinomų ir populiariausių dantų tvarkymo priemonių. Kai žmogus netenka visų arba kelių dantų, paprastai renkasi protezavimą. Žinoma, dabar sparčiai populiarėja dantų implantacija, tačiau ji yra brangesnė. Dantų protezų kokybė ir jų parengimo technika nuolatos tobulinama ir odontologijos klinikos gali pasiūlyti ne vieną protezavimo būdą. Vieni skirti užpildyti vieno ar kelių dantų tarpą, kiti – gali pakeisti visus dantis.

dantu protezavimasDaliniai protezai – tai tokia protezų rūšis, kuri yra naudojama tada, kai žmogus yra netekęs vieno ar kelių dantų, tačiau kiti yra sveiki ir nepažeisti. Jei dėl kažkokios priežasties dantis iškrito ar jis buvo ištrauktas, nevertėtų palikti tuščios vietos, nes taip gali pradėti gesti kiti sveiki dantys. Žinoma, dalinis dantų protezavimas gali išgąsdinti, nes žmogus turi paaukoti šalia esančius sveikus dantis. Paprastai jie yra nušlifuojami ir ant jų yra dedama plokštelė, kuri užpildo prarasto danties vietą. Tai nėra skausminga procedūra ir dabartinės technologijos leidžia pasiekti pačių geriausių rezultatų. Po plokštelės uždėjimo neturėtumėte jausti diskomforto, tačiau burnos priežiūra privalės būti daug kruopštesnė.

Pilni protezai– tai tokia protezų rūšis, kuri yra naudojama tada, kai žmogus yra netekęs visų arba beveik visų dantų. Pilni protezai taip pat gali būti skirstomi į porūšius. Geriausiai žinomas dantų protezų porūšis yra išimami protezai. Juos paprastai turi vyresnio amžiaus žmonės arba tie, kurie dėl nelaimingo įvykio arba netinkamos burnos priežiūros, neteko visų arba beveik visų dantų. Išimami protezai yra tvirtinami prie viršutinių ir apatinių dantenų. Gerą jų laikymąsi užtikrina vaistinėse parduodami dantų protezų fiksavimo kremai, klijai ir kitos tvirtinimo priemonės. Kiekvieną vakarą patartina juos išsiimti ir pamerkti į dantų protezų skystį arba paprastą vandenį. Tikslesnius nurodymus ir naudojimo patarimus jums turės pasakyti odontologas. Žinoma, galima rinktis ir kitokį protezavimo būdą, kai burnoje nėra likę nei vieno danties arba, kai yra likę keli, tačiau jų išsaugoti neįmanoma. Jei pasirinksite pilną dantų plokštelę, ji bus tvirtinama prie dantenų sriegiais arba specialiais klijais. Tai gana sudėtinga procedūra, nes žmogui būna labai sunku priprasti prie naujų dantų. Pirmaisiais mėnesiais valgymas ar net kalbėjimas gali tapti labai dideliu iššūkiu. Vis dėlto, nereikėtų to išsigąsti, nes sveika burnos ertmė bus jūsų kelias į sėkmę.

Dantų protezavimas yra geras pasirinkimas, kuris padės susigrąžinti pasitikėjimą savimi ir džiaugtis nuostabia šypsena.